Аэробика (гимнастика для беременных)
Не пугайтесь: скакать, как горная козочка, вы не будете. Движения в период беременности чаще статичны. Упражнения скорректированы для беременных. Так называемая аэробика в низко ударном режиме.
Повторения делаются медленно и плавно. Помните, что настраиваться на похудение в вашем положении нельзя!
Гимнастика в данном случае направлена на оздоровление организма в целом. Когда вы двигаетесь, улучшается кровообращение, а значит, и кровоснабжение тканей и органов ребенка.
Вместе с кровью доставляются питательные вещества и кислород. Во втором триместре наблюдается тенденция к растягиванию кожи.
При постоянных занятия мышцы остаются в тонусе, тургор кожи не снижается.
Прежде чем приступить непосредственно к занятиям, вам будет предложено пройти специальное спортивное тестирование, а также будет необходимо принести справку от врача-гинеколога из женской консультации.
Лишь там где за вашими упражнениями будет наблюдать врач или инструктор с медицинским образованием, польза гарантирована,
Об этот стоит поинтересоваться, прежде чем вы приобретете абонемент.
