Танцы вдвоем
Восточные танцы оказывают позитивное влияние и на тело, и на душу. Отличную тренировку получают именно те брюшные мышцы, которые задействованы в родах. Благодаря движениям, в которых участвуют все части тела: и шейный, и поясничный отделы, и ягодицы, и даже голень(!), исключается возникновения застоя крови. Профилактика варикоза в танце – что может быть лучше!
Активно улучшается работа кишечника, что очень актуально для будущих мамочек.
Танцевальные движения и силовые нагрузки, естественно дозируются. Сохранены плавность, гармония исходного варианта восточного танца, но в специальном курсе для беременных исключены тряски, удары и резкие повороты, что тоже обычно используется.
Когда женщина танцует, она довольна собой, звучит прекрасная музыка, которую слышит малыш. В этот момент ему от мамы поступает множество гормонов удовольствия. Он учится реагировать на ритм.
Во время танца Вы закладываете малышу способность к восприятию музыки и развитию творческих способностей.
Ведь танец – это искусство!
Главное - не переусердствовать и не переключиться с медленного «востока» на ритмичное диско.
Обратите внимание на количество человек в группе для будущих мам: их должно быть не больше 7-ми человек, иначе инструктору трудно контролировать каждую беременную.
Длятся танцы в среднем около часа, но меняется темп и нагрузка.
